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不花太多錢，輕易可得。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。

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其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”這可能與不同的激素水準相關。

新店維霖診所曹醫師認為，每天吃1碗五榖雜糧飯少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）其他研究人員還發現2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比維霖內科診所保舉：一旦發現菌群失調
紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後每天吃綜合維他命丁斌煌